こんにちは、ホームページ制作会社(東京都千代田区) カティサークの押切孝雄です。

本日は、一石二鳥な 話題です。

運動はした方がいい、といわれますが、
なかなか時間がなくて、運動のための時間をつくるのが難しいものです。

また、1日30分程度の有酸素運動をするのが理想的と言われますが、
なかなか続けるのは難しかったりします。

先日、TBS系の 情熱大陸 という番組をみていたら、
勝間和代さんが出ていました。

通勤は、自転車だそうです。

片道 約30分。

これなら、毎日 必然的に 有酸素運動ができますね。

通勤もできて、運動もできて 一石二鳥ということです。

それにならって、今朝は、6時に起きて
自宅の池袋から、事務所のある千代田区一番町まで、
自転車で通勤してみました。

下の写真は、池袋のランドマークでもある
サンシャインです。

↑ サンシャイン

下の写真は、護国寺です。

↑ 護国寺

下の写真は、靖国神社の鳥居です。

↑ 靖国神社

いい運動になりました。
約30分でした。

思った以上に すがすがしいですね。

私の場合は、毎日 自転車ということは無いと思いますが、
晴れている日は、週に1回でも、2回でも続けられたらと思っています。

人気ブログランキングへ