こんにちは、WEBメディア　エヴァンジェリストの押切孝雄です。

1日のうちで最も集中できる時間帯って、いつですか？
私は、朝から昼くらいまでがもっとも集中できます。

今週は朝6:30に事務所に着いて、新しい本の執筆をすすめてきました。
（ちなみに、カティサークの始業は7:30からです）

会社では、午前中は、クライアント企業向けのコンサルティング資料制作や、
執筆といった集中力を必要とする仕事をメインで行います。

午後の時間は、クライアント企業とWEB戦略会議をしていることも多いのですが、
会社にいる日は、14時からディレクターの上田と一緒に、
月曜日は「勉強会」をしたり、
火曜日と木曜日は仕事の「マニュアル」を作ったり、
水曜日はクライアント企業への「キラーパス」を考えたり、
金曜日はその週の「発見」したことをシェアしたりしています。
（↑このあたりのことは、また別の機会にブログで書きます）

そして、これまでは、仕事の後に、皇居を走っていたのですが、
今週は、昼休みに皇居ランをしてみました。
月・水・金と3回＾＾

1周5キロなので、だいたい24分くらいで走れます。
1月のこの時期は、走り始めは寒いのですが、1周を走り切る頃には、
身体が軽くなり、頭がスッキリしているのを感じます。

ちなみに、昼に皇居を走っている人は少なからずいます。
（やはり昼休みに限られた時間で走っているからでしょうか、速い人が多く、ビュンビュン抜かされます＾＾；）

昼休みは1時間ですので、その後急ぎで昼食を食べることになるのですが、
走ることで、午前中の集中力と同じくらい、午後の仕事も捗ることを発見できました。

来週以降は、外出が多くなるので、少し難しいかもしれませんが、
昼の皇居ラン、今年は走れる時に走ってみたいと思います。