こんにちは、WEBメディア エヴァンジェリストの押切孝雄です。
私は、数年前から定期的に皇居外周を走っているのですが、
これまでは、ストップウオッチでタイムを計り、
手書きでグラフを制作していました。
現在は、iPod touchとnike+で管理しています。
この組み合わせは、ジョギングをしている人なら、
すでに使っている人も多いと思います。
まずは、iPodを身につけ、シューズにはナイキのセンサーをつけて走ります。
走った後で、パソコンに接続すると、タイムや走行距離、
消費カロリーなどをグラフで示してくれます。
( ↑ iPodとnikeのセンサーを使うと自動的にグラフ化してくれる )
直近のワークアウトだけでなく、
もちろん、これまでに走った過去のワークアウトも表示してくれるので、
一定のスピードで走っているか、それとも速すぎるスピードなのかなど、
振り返って、対策を立てることも容易です。
一度使い始めると、これまで使っていたストップウオッチと手書きグラフには戻れなくなります。
非常に使いやすく重宝しています。