こんにちは、カティサークの押切孝雄です。

本日は休日的な話題です。

大学を卒業して20年が経つのですが、
毎年1キロずつ体重が増えていって、
大学卒業15年目のときに、＋15キロとなりました。

危険なほど増えたので、そこから毎年1キロずつ減らし、5年かけて−5キロとしました。
ただ、それでも今年始めの時点で、大学卒業時と比べて＋10キロでした。

そこで、大学卒業20周年ときりが良い数字なので、
今年は大学卒業時の体重に戻そうとダイエットをはじめました。

実際に始めたのは今年度4月に入ってからです。
今年2018年中に、−10キロを目指すものです。

ダイエットの方法は、レコーディングダイエットです。
体重計に乗るだけ。

IoTの体重計があるため、体重計に乗ると、Wi-Fi経由で、
自動的にスマートフォンアプリに同期してくれます。

すると、自動的に過去の体重と合わせてグラフ化してくれます。

（↑ 念の為、記録を載せておきます。）

結果、4月から10月までの半年間で、9キロ体重が減少しました。

あと1キロで目標達成というところまで来ました。
ダイエット前も標準体重の範囲内だったのですが、9キロ落ちると身体の軽さが違いますね。

週に何回かジョギングをするのですが、身体の軽さは実感としてわかります。
たとえていえば、半年前には2リットルのペットボトルを4本以上持って走っていたようなものです。
膝への負担なども減り、走りが楽になりました。

標準体重の範囲内で痩せることは良いことが多いと思います。
それで、体重が減ったことの良い影響を実感する機会が先日ありました。

それが、年1回受けている健康診断だったのですが、
その話はまた次回のブログで書きたいと思います。